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[聊天]有沒有人一天根本沒在吃三餐的 [複製鏈接]

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發表於 2021-8-13 11:07 AM|只看該作者
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如果太胖或是體脂肪過高,168飲食證實是可以有效的控制。但是要吃的乾淨,而不是吃一堆沒用的精緻澱粉跟大量的碳水化合物。
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發表於 2021-8-13 11:21 AM|只看該作者
如果真的很忙很忙的時候常常會忘記吃飯XD
但是到了消夜時間就會餓了
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發表於 2021-8-16 07:07 AM|只看該作者
現在一天都只吃兩餐
吃多了也是拉出來
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發表於 2021-8-17 06:15 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以不要吃三餐啊 全部就只吃點心就可以了

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發表於 2021-8-29 01:00 AM|只看該作者
只吃早餐跟晚餐,早餐會吃的比較多一點,午餐沒必要,吃了反而精神會變差




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發表於 2021-8-29 01:21 AM|只看該作者
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現在是不是流行一日多餐?
2餐的話早餐跟午餐吃飽
晚餐吃少一點
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發表於 2021-8-29 02:10 AM|只看該作者
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有啊,像我現在一天一餐已經長達一個多月

原因是因為太重要減肥,剛開始有些不習慣,但一星期後就適應了,當然重點是那一餐要吃的健康、營養、豐盛才行。像是不吃油炸、不吃太多肉、不吃甜食、不吃大量澱粉類(精白米、麵包),然後正餐一定要有青菜、高蛋白(蛋、豆腐)、肉(魚),以及多喝水。

這一個月下來精神都很好,而且體重有正常下降7公斤(每天一點下降不是突然暴跌),當然如身體不好、太瘦就不適合吃太少,不過說實在吃太多會比吃太少出的問題還要更多也更嚴重。...
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發表於 2021-8-29 02:21 AM|只看該作者
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有阿 現在實行168
一天吃兩餐...有時會肚子餓!!
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發表於 2021-9-5 10:51 AM|只看該作者
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我一天最多只吃兩餐,一天要吃完三餐幾乎很少發生
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如果上班日正常都會吃三餐,休假日就不一定,要開起床時間




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發表於 2021-9-5 11:27 AM|只看該作者
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可能工作時間影響
也可能是個人習慣阿
我有同事也是沒在吃早餐
只吃午餐晚餐的

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發表於 2021-9-5 11:31 AM|只看該作者
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看自己的身體狀況吧!
還是要先照顧好自己的肚子~
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發表於 2021-9-5 11:40 AM|只看該作者
早餐幾乎都沒食慾
有時吃了還會拉肚子
所以都是午+晚
但神奇的是
出國去玩早餐都會吃

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發表於 2021-9-5 11:44 AM|只看該作者
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該吃還是要吃吧  沒在勞動還是有消耗能量
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發表於 2021-9-5 11:59 AM|只看該作者
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能夠正常吃一頓飯是很辛苦的嗎或許是吧




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